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安寧療護的目的並非「加速死亡」或「消極等死」，而是專注於控制疼痛與緩解不適，讓病人有尊嚴地度過生命最後階段。安寧能撐多久因人而異，主要取決於疾病種類與個人身體機能： 1. 存活時間的長短（天至週） 平均存活期： 進入安寧病房（臨終期）的病人，平均存活時間通常介於 數天至幾週 之間（約 2～3 週）。 不可逆的衰竭： 醫療團隊主要任務是緩解症狀。當病人出現無法進食、極度虛弱、意識遲鈍或瀕死喘息等症狀時，代表生命已進入倒數階段。 2. 健保給付的住院時間（無強制天數） 健保本身沒有限制安寧病房的入住天數。 只要經醫師評估符合末期條件且需要積極的症狀控制，病人皆可住院。若病況趨於穩定，團隊會協助安排出院轉介安寧居家照護。 安寧療護(住院、居家、共照)網路查詢服務 https://www.nhi.gov.tw/ch/np-2890-1.html

專為無法治癒的末期病人提供積極的症狀控制，減輕身、心、靈的痛苦，協助病人舒適、有尊嚴地走完人生最後一程，並支持家屬度過悲傷。 核心觀念與照顧方式安寧療護絕非「放棄治療」或「等死」，而是將醫療重心從「治癒疾病」轉為「緩解不適」。其核心理念包含五全照顧： 全人：涵蓋身體、心理、社會與靈性層面的全面照顧。 全隊：由醫師、護理師、社工師、心理師、宗教靈性關懷師及志工組成的專業團隊。 全程：自確診末期起提供陪伴，甚至在病人過世後持續給予家屬悲傷輔導。 全家：將病人及家屬視為共同照顧單位，關心病人也支持家屬。 全院/全家：無論在醫院病房、居家環境或長照機構，都能獲得延續性的照顧。 常見照護模式 01.安寧病房：適合症狀複雜、家中主要照顧者負荷過重，或需密集醫療處置的末期病人。 02.安寧居家療護：由專業醫護定期到家中訪視，指導家屬照顧技巧與症狀處理，讓病人能在熟悉的環境中度過。 03.安寧共同照護：若病人住在一般病房，由安寧團隊會診，提供輔助性的緩和醫療與支持。 費用與申請條件申請條件：需經醫師診斷為特定疾病末期（如癌症、漸凍症、心衰竭等），且無治癒性可能。病人或家屬需簽署「不施行心肺復甦術（DNR）」或相關意願書。醫療費用：安寧病房的健保給付與一般病房相同。健保病房免差額，若入住二人房或單人房需補貼部份病房費差額。 資源與諮詢若您或家人需要相關資源，可撥打以下免付費專線，將有專人協助您了解鄰近的安寧醫療資源：衛生福利部諮詢專線：0800-220927（愛安寧就安心，董安寧免付費諮詢專線）安寧照顧基金會：可至 ⁠安寧照顧基金會 查詢全台安寧資源與相關權益。

因早期通常無明顯症狀，常導致嚴重的併發症（如中風、心臟病和腎臟病）。了解血壓數值、居家監測與調整生活習慣是預防與控制的關鍵。 一、 血壓標準與判斷血壓值分為收縮壓（上壓）與舒張壓（下壓），單位為 mmHg。根據台灣與國際標準，正常成人的血壓應控制在 120/80 mmHg 以下：正常血壓：< 120 / 80血壓偏高（高血壓前期）：120~129 / < 80高血壓第一期：130~139 / 80~89高血壓第二期：≧ 140 / 90 二、 常見症狀與風險雖然高血壓初期通常沒有症狀，但當血壓急劇升高或產生併發症時，可能會出現以下警訊：輕至中度：持續性頭痛（尤其是後腦勺）、頭暈、肩頸僵硬、心悸、耳鳴。嚴重狀況：視力模糊、噁心、嘔吐、嚴重胸痛或呼吸困難（此時需立即就醫）。 三、 居家血壓監測原則建議民眾可在家自行測量並記錄，掌握自身血壓波動趨勢。遵循衛福部推薦的 「722」量血壓原則： 7：連續測量 7 天。2：早上起床後、晚上睡覺前各量 1 次。2：每次測量 2 遍，中間間隔 1 分鐘，並記錄數值平均。 四、 生活型態調整與改善良好的生活習慣對於降血壓及維持藥物療效至關重要： 低鈉飲食：減少攝取加工食品、醃漬物與醬料，推薦參考有助於心血管的 ⁠得舒飲食 (DASH Diet)。規律運動：每週進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳）。體重與壓力管理：維持理想 BMI，並適度透過冥想、深呼吸舒緩壓力。戒菸與限酒：減少酒精攝取，並避免吸菸。 五、 何時需要就醫與治療若您在居家測量中發現血壓偏高，請及時至醫院的家醫科、一般內科或心臟內科進行評估。醫師會根據個人狀況評估是否需要藥物介入（如利尿劑、鈣離子通道阻斷劑等）。若需進一步了解您的血壓狀況或尋找專科醫師，可利用 台灣衛生福利部中央健康保險署 查詢鄰近的合約醫療院所進行掛號。 五、 何時需要就醫與治療若您在居家測量中發現血壓偏高，請及時至醫院的家醫科、一般內科或心臟內科進行評估。醫師會根據個人狀況評估是否需要藥物介入（如利尿劑、鈣離子通道阻斷劑等）。若需進一步了解您的血壓狀況或尋找專科醫師，可利用 台灣衛生福利部中央健康保險署 查詢鄰近的合約醫療院所進行掛號。

「氧化鋅」與「凡士林」是常見的皮膚保護配方。氧化鋅具收斂、吸濕與物理性隔離作用，能舒緩發炎；凡士林則能高度阻隔水分與刺激物。兩者常搭配用於照護尿布疹、成人失禁性皮膚炎及輕微皮膚濕疹。 💡 核心功效與用途尿布疹與紅屁屁： 隔離尿液、糞便接觸，保持局部乾爽，減少摩擦。輕微濕疹與口水疹： 舒緩皮膚刺激與發紅，築起保護屏障。防護摩擦： 預防皮膚因長期摩擦產生的破皮或水泡。 🛠️ 黃金比例與使用法（以屁屁膏為例）專業護理建議，若想將兩者調和使用，黃金比例約為 4:6 或 5:5（氧化鋅：凡士林）。 01、清潔： 先以溫水輕柔清潔患處並拍乾，避免使用含有皂鹼的濕紙巾。 02、調和： 將氧化鋅軟膏與凡士林均勻混合。 03、塗抹： 輕薄地塗抹一層在患部，呈現透明或微薄白色即可，不須厚厚覆蓋。 ⚠️ 注意事項與建議透氣度考量： 凡士林質地較為悶熱厚重，大面積塗抹可能阻塞毛孔，不建議痘痘肌頻繁使用於臉部。護理時機： 兩者皆屬「物理隔離」產品。若皮膚已有嚴重潰爛、滲液或黴菌/細菌感染，應就醫搭配專用藥膏（如抗生素或抗黴菌藥膏）。就醫時機： 若連續使用超過 7 天症狀未改善、甚至惡化，請立刻停止使用並尋求皮膚科或小兒科醫師診治。 可參考 台北榮總護理部衛教 或各大家長論壇以獲取更詳細的嬰幼兒日常照護指南。若欲了解更多抗敏資訊或尋找適合的皮膚產品，請諮詢專業醫師建議。

雪花膏功效及用法｜小時候還未學懂護膚，遇上皮膚爆拆、敏感痕癢時，家中總有一瓶萬用雪花膏，可以急救大大小小的皮膚問題。耳熟能詳的娥羅納英雪花膏（又稱娥羅納英H軟膏）自1953年推出至今，是日本多年來家喻戶曉的神奇萬用膏。雪花膏功效多多，除了可以滋潤爆拆皮膚、急救燒傷、割傷及擦傷等，原來去粉刺都work？即看以下的真人實試！ 雪花膏是一款成分温和的親水性軟膏，當中不含類固醇、薄荷及樟腦成分，主要活性成分有具殺菌消毒作用的洗必泰葡萄糖酸脂（Chlorhexidine gluconate），非活性成分則有月桂醇、甘油、橄欖油等，非刺激性所以連嬰幼兒都能夠安心使用，即使每天使用也沒有問題。 差不多人手一瓶的雪花膏非常容易買得到，各大藥房、藥妝店、Donki、萬寧、屈臣氏等地方也能看到它的蹤影，而且價錢非常便宜，最小容量的10g支裝娥羅納英H軟膏只是港幣$20不到，而最大容量100g也只需約港幣$80。

匯出資料庫 - 一個資料庫 [教學] MariaDB/MySQL備份 – 如何匯出、匯入資料庫或表格 # mysqldump -u 使用者名稱 -p 資料庫名稱 > db.sql -- 匯出資料庫 - 從資料庫挑選資料表 有時候匯出資料庫並不需要全部的資料表，可以手動或是根據條件式來挑選 備份 1 2 3 資料表 mysqldump -u user -p database 1 2 3 > backup.sql 使用 like 過濾，挑選 user 開頭資料表，--login-path=root 是身份驗證方式請根據 MySQL 或 MariaDB 自行替換 mysqldump --login-path=root --databases $(mysql --login-path=root -Bse "use database; show tables like 'user%'") > backup.sql 使用 not like 過濾，不想備份 log 又剛好資料表都是 _log 結尾就可以使用 "use database; show tables where Tables_in_bsb not like '%_log';" -- 匯出不包含視圖 view Skip views when using mysqldump 雖然可以使用 --ignore-table 來排除 "指定" 資料表，可是當有多個資料庫並且都有多個資料表需要排除時，沒有人會人工輸入。這時可以到 information_schema 資料庫的 TABLES 資料表來查詢 查詢所有 TABLE_TYPE 為 BASE TABLE 的資料表，view 的 TYPE 是 VIEW SELECT GROUP_CONCAT(TABLE_NAME SEPARATOR ' ') FROM information_schema.TABLES WHERE TABLE_SCHEMA='table name' AND TABLE_TYPE='BASE TABLE' 應用 MYSQLDUMP_SCHEMA="$MYSQLDUMP --skip-lock-tables --single-transaction --max_allowed_packet=512M --no-data" $MYSQLDUMP_SCHEMA question_db $($MYSQL -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd -Bse "SELECT GROUP_CONCAT(TABLE_NAME SEPARATOR ' ') FROM information_schema.TABLES WHERE TABLE_SCHEMA='table name' AND TABLE_TYPE='BASE TABLE'") > question_db_schema.sql -- 備份所有資料庫，並且一個資料庫一個檔案 MYSQL排程備份並達成異地備份－shell script筆記 maria db 備份錯誤 #!/bin/sh db_user="root" db_passwd="root" db_host="192.168.6.100" MYSQL="docker exec mariadb55 mysql" MYSQLDUMP="docker exec mariadb55 mysqldump" # get all databases all_db="$($MYSQL -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd -Bse 'show databases')" for db in $all_db do $MYSQLDUMP -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd $db > $db.sql done -- 匯出不鎖定資料庫 Run MySQLDump without Locking Tables 預設備份資料庫會鎖住資料庫，這時就無法做任何操作，如果不需要一致性的備份資料庫，可以設定不鎖定 --skip-lock-tables --single-transaction 網路上說可以加上 --quick -- 只匯出結構(包含預存程序、事件、觸發器) Dumping MySQL Stored Procedures, Functions and Triggers # mysqldump -u root -p --no-data --no-create-info --no-create-db --skip-opt --routines --triggers --events bsb > schema.sql -- 只匯出資料 Dump only the data with mysqldump without any table information? # mysqldump --no-create-info -- 正確的備份、復原資料庫方式 你可以直接整個把資料庫匯出，但是卻無法正確的匯入！ 因為資料建立是有順序的，為什麼可以建立 view 是因為資料表結構已經存在，routine 和 trigger 也是，所以按照預設的 mysqldump 會根據字母順序匯出，只要 view 有使用到後面的資料表那匯入就會出錯，重複匯入可以解決不過你不會想浪費好幾倍的時間。 我們需要分開備份 結構 視圖 預存程序、觸發器、事件 資料 匯入的時候再按照順序就不會看到一個錯誤 #!/bin/sh db_user="root" db_passwd="password" db_host="192.168.6.100" MYSQL="docker exec mariadb55 mysql" MYSQLDUMP="docker exec mariadb55 mysqldump -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd --skip-lock-tables --single-transaction --max_allowed_packet=512M" MYSQLDUMP_SCHEMA="$MYSQLDUMP --no-data" MYSQLDUMP_ROUTE_TRIGGER_EVENT="$MYSQLDUMP --no-create-info --no-data --no-create-db --skip-opt --routines --triggers --events" $MYSQLDUMP_SCHEMA database_name $($MYSQL -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd -Bse "SELECT GROUP_CONCAT(table_name SEPARATOR ' ') FROM information_schema.tables WHERE table_schema='question_db' AND engine IS NOT NULL") > question_db_schema.sql $MYSQLDUMP_ROUTE_TRIGGER_EVENT database_name$($MYSQL -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd -Bse "SELECT GROUP_CONCAT(table_name SEPARATOR ' ') FROM information_schema.tables WHERE table_schema='question_db' AND engine IS NOT NULL") > question_db_route_trigger_event.sql $MYSQLDUMP database_name$($MYSQL -u $db_user -h $db_host -p$db_passwd -Bse "SELECT GROUP_CONCAT(table_name SEPARATOR ' ') FROM information_schema.tables WHERE table_schema='question_db' AND engine IS NULL") > question_db_view.sql $MYSQLDUMP --no-create-info database_name> question_db_data.sql -- 使用 .sql 匯入資料庫 How to import an SQL file using the command line in MySQL? 加上 -f 可以跳過錯誤繼續匯入，例如重複建立資料表 # mysql -f -u username -p database_name < file.sql 使用 mysql shell mysql -u root -p mysql> use database; mysql [database]> source import_file.sql; -- 使用 gz 匯入資料庫 How do I load a sql.gz file to my database? (importing) zcat /path/to/file.sql.gz | mysql -u 'root' -p your_database -- 匯入出現 MySql server has gone away MySQL Server has gone away when importing large sql file wait_timeout = 28800 max_allowed_packet = 128M -- 使用 phpMyAdmin 匯入有 foreign key 的資料表處理方案 匯入 fk 資料表時，就算所有關聯資料表一起匯入也會因為順序不一致而發生 Cannot add or update a child row: a foreign key constraint fails 這個錯誤 從網站上可以查詢到必須設定 SET FOREIGN_KEY_CHECKS=0; ，但是使用 SQL 指令執行後再使用 SELECT @@FOREIGN_KEY_CHECKS; 查看會發現還是 1 ，也就是沒有被關閉 解決的方法是修改匯入 .sql 檔案，在最開頭加上 SET FOREIGN_KEY_CHECKS=0; 以及結尾加上 SET FOREIGN_KEY_CHECKS=1; 類似像這樣 SET FOREIGN_KEY_CHECKS=0; -- -- 原來的 SQL 指令 -- SET FOREIGN_KEY_CHECKS=1; -- 使用 LOAD DATA 匯入 CSV 檔案 直接匯入 CSV 檔案到 MySQL 資料庫 Importing CSV data using PHP/MySQL 14.2.6 LOAD DATA INFILE Syntax -- 實際範例 LOAD DATA LOCAL INFILE '/tmp/a.csv' INTO TABLE UserTemp FIELDS TERMINATED BY ',' ENCLOSED BY '\"' LINES TERMINATED BY '\r\n' IGNORE 1 LINES ( id, Name, position, `group`, recommend, IDNumber, Email, phone, city, province, JoinDate, ServerNo, status, status2 ); 需要注意指令順序 -- 效能 如果可以使用 LOAD DATA 一定會比使用程式拆解後逐筆插入快，五萬筆的匯入在小白 MacBook 上也只需不到 3 秒 mysql> LOAD DATA LOCAL INFILE '/tmp/b.csv' INTO TABLE UserTemp FIELDS TERMINATED BY ',' ENCLOSED BY '\"' LINES TERMINATED BY '\r\n' IGNORE 1 LINES ( id, Name, position, `group`, recommend, IDNumber, Email, phone, city, province, JoinDate, ServerNo, status, status2 ); Query OK, 57378 rows affected, 3 warnings (2.75 sec) Records: 57378 Deleted: 0 Skipped: 0 Warnings: 0 -- mysqldump: Error 2020: Got packet bigger than 'max_allowed_packet' mysqldump error: Got packet bigger than max_allowed_packet' mysqldump --max_allowed_packet=512M -- Using a password on the command line interface can be insecure. MySQL 執行 bash script 出現 Warning: Using a password on the command line interface can be insecure MySQL 在 cli 要自動執行必須使用 mysql_config_editor 設定 $ mysql_config_editor set --login-path=dbname --host=127.0.0.1 --user=root --password $ /usr/bin/mysqldump --login-path=root --databases HOYO_Web >/tmp/web$filename.sql -- ERROR 1045 (28000): Access denied for user 'XXXXX'@'%' (using password: YES) access denied for load data infile in MySQL 將 LOAD DATA INFILE 改成 LOAD DATA LOCAL INFILE

整理常用的備份指令與實用步驟： 1. 常用備份指令請在 Windows 11 打開 CMD (命令提示字元) 或 PowerShell。備份時不需進入資料庫，直接在系統終端機執行：備份單一資料庫 mysqldump -u 帳號 -p 資料庫名稱 > 備份檔案路徑.sql # 範例：將 my_db 備份到 C 槽 mysqldump -u root -p my_db > C:\backup\my_db_backup.sql 備份主機內「所有」資料庫 mysqldump -u 帳號 -p --all-databases > 備份檔案路徑.sql 備份特定資料庫的多張資料表 mysqldump -u 帳號 -p 資料庫名稱 表格1 表格2 > 備份檔案路徑.sql 2. 實用備份參數若您的資料庫較大，建議加入以下參數，能讓備份更順暢且避免鎖定問題： --single-transaction：適合 InnoDB 表格，備份時不會鎖定表格，不影響系統運作。 --routines：一併備份預存程序與函式。 進階備份範例 mysqldump -u root -p --single-transaction --routines my_db > C:\backup\my_db_backup.sql

MySQL 與 MaraiDB 預設對於 table 的名稱是大小寫敏感的, 也就是 case sensitive, 但最近遇到客戶要求要將表名稱設定為大小寫不敏感, 設定上十分容易, 步驟如下 注意: 請先檢查是否有任何 Table 名稱在改為小寫後會重複的 Table, 若發生衝突 MySQL 會崩潰 編輯 MySQL/MariaDB 設定檔(不同作業系統可能會在不同目錄) sudo vim /etc/mysql/my.cnf 找到 [mysqld] 這個 section 下方加入 lower_case_table_names = 1 接著重新啟動 MySQL/MariaDB 即可 sudo service mysql restart

網址：https://achir1015.github.io/A13web/ 操作說明： 使用方式 頁面頂端出現藍色 Google Drive 同步工具列： 第一次使用： 點 「🔐 Google 登入」 → 跳出 Google 授權視窗 → 允許 登入後顯示您的 Google 帳號名稱 日常操作： 按鈕功能☁️ 存至 Drive將目前所有 XML 資料上傳到您的資料夾📂 從 Drive 讀取從 Drive 下載最新 XML 覆蓋到本機 技術說明 儲存位置：您的 Google Drive 資料夾內，檔案名為 A13_NursingRecords.xml 授權方式：OAuth2 Implicit Flow，只用 client_id，不在前端使用 client_secret（安全） 重複儲存：若檔案已存在則更新覆蓋，不重複建立 ⚠️ 請注意：建議您到 Google Cloud Console 重新產生 client_secret，因為剛才分享的密鑰已外露。 client_id 是公開的沒問題，但 client_secret 應妥善保管。 非常感謝您的信任與耐心！🎉 這套系統從無到有，一起完成了很多功能： A13 護理紀錄系統 完成總覽 資料架構 三階關聯式 XML 結構（主檔 → 床號主檔 → 三類明細） 每階鍵值自動產生，流水號每日累增 操作功能 月曆選日 → 三層麵包屑導航 增加 ✏️ 修改 🗑 刪除 完整 CRUD 餵食、排出明細自動顯示各欄小計列 輸入體驗 數字九宮格鍵盤（含小數點） 24 小時制時間輸入 尿袋下拉選單（無／置左／置右） 桌機 💻 ／ 手機 📱 切換 儲存安全 雙重備份（window.storage + localStorage） 防空覆蓋保護機制 ☁️ Google Drive 雲端同步 最後一個小提醒： 請到 Google Cloud Console 將原本的 client_secret 重新產生新的，保護帳號安全 🔐 A13 護理紀錄系統 完整功能總覽 三階關聯式資料結構 主檔 → 床號主檔 → 餵食／排出／體重腹圍明細 鍵值自動產生，序號正確累增 三個設定模組 ⚙️ Setup.xml — 機構設定 👩‍⚕️ Caregivers.xml — 照護人員（員編下拉自動帶入護理姓名） 🛏 Ward.xml — 病房管理（含個資保護提醒） 三種儲存方式 🌐 瀏覽器本機儲存（雙重備份） ☁️ Google Drive 雲端同步 🗂 本機資料夾讀寫（與 HTML 同位置） 輸入體驗 🔢 數字九宮格 🕐 24 小時制時間九宮格 📱 桌機／手機切換 防誤觸 Modal 保護機制 系統運作於 achir1015.github.io/A13web/ 🚀 現在 Google Drive 的目錄結構已完整： 📁 根資料夾（1KaFaTW_YDupDZ2JpMuxHMu77fBVgXv2d） ├── A13_NursingRecords.xml └── 📁 Taipei City Hospital Zhongxiao Branch-Respiratory Care Ward/ ├── Setup.xml ├── Caregivers.xml └── Ward.xml 目前系統完整儲存架構 儲存方式用途 🌐 瀏覽器 window.storage即時快取，自動儲存 💾 localStorage 備份防止 storage 失效的第二道保護 🗂 本機資料夾與 HTML 同位置，支援 Git 同步 ☁️ Google Drive 根目錄護理主檔備份 ☁️ Google Drive 子資料夾機構設定、人員、病房基本資料共用 多人使用時，只要登入同一個 Google 帳號，就能從 Drive 讀取共用的基本資料！ 各裝置使用方式 裝置本機儲存雲端備份 💻 桌機 Chrome/Edge 📂 選擇資料夾（4個XML同步） ☁️ Google Drive📱 Android⬇ 個別下載 / 📥 上傳匯入☁️ Google Drive📱 iPhone⬇ 開新頁儲存至檔案App☁️ Google Drive 最佳工作流程建議 多人共用基本資料： 任一裝置設定 Setup / Caregivers / Ward → 存至 Google Drive → 其他裝置登入後「從 Drive 讀取」即可共用 日常護理紀錄： 開啟系統 → Google 登入 → 從 Drive 讀取 → 輸入護理紀錄 → 班次結束後存至 Drive